SAY YES TO STRONG – DAS PROTEIN-KOCHBUCH

Für Sportler ist die Ernährung von großer Bedeutung. Wer fit und schlank sein möchte, muss sich an eine leichte Küche gewöhnen. Antonia Elena hat diesen Weg hinter sich. Ihre Schlüssel für den perfekten Körper heißen Protein und Fitness. Heute ist sie eine Ikone im Bereich Muskelaufbau und Fitness-Ernährung. Im Workout-Teil des Buches werden übungen aus den Bereichen Bodybuilding, Gewichtheben sowie Problemzonentraining vorgestellt. Doch die Idealfigur startet in der Küche. Daher finden sich Rezepte für eine proteinreiche Kost mit gutem Eiweiß aus Fleisch und Fisch. Die Autorin selbst ist der lebende Beweis, dass jeder mit Protein und Training schlank werden kann.