Hartes Training wäre nur halb so erfolgreich, würde man sich dazu unausgewogen ernähren. Die Ernährung spielt auf dem Weg zur sportlichen Topform eine wichtige Rolle. Aber welche Nährstoffe benötigt der Körper zu welchem Zeitpunkt? Isabell Heßmann und Ulrike Kirmse geben Sportlern in ihrem neuen Buch »Sporternährung für jeden Tag« (Christian Verlag) eine Hilfestellung an die Hand. Sie erklären, welche Nahrung der Körper nach dem Training, vor einem Wettkampf oder während des Regenerationsprozesses benötigt. In einem umfangreichen Rezeptteil liefern sie dazu die passenden Gerichte. Erfahrungsberichte verschiedenster Sportler helfen zusätzlich, die perfekte Ernährung für den eigenen Trainingstyp zu finden.
Quelle/Foto: verlagshaus
Gewinnspiel: Ihr könnt 5 x 1 Buch von Tag für Tag in Topform gewinnen. Schickt uns eine E-Mail mit Eurer Adresse unter dem Kennwort „Tag für Tag in Topform“ an gewinnspiel@event-magazin.com
Einsendeschluss ist der 31.07.2018. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
Die Gewinner werden nach der Auslosung per E-Mail benachrichtigt!