Daily Archives: 8. November 2018

STAR WARS TODESSTERN ZELT

Peinlich. Weit haben wir es gebracht. Und es dazu kommen lassen, dass dieses lächerliche Häufchen von Amateur-Rebellen mit ihren Schmeißfliegen-Jägern nicht weniger als zwei (und damit – leider! – alle) Todessterne abgefackelt hat (und den Grauen verbreitenden Planetenkiller noch dazu). Das muss man sich einmal vorstellen: High Tech ohne Ende, kilometerlange Schlachtschiffe, Legionen von Elitesoldaten, jede Menge superböser Superbösewichter – und alles für die Katz‘. Uns reicht’s jetzt. Wir packen unsere Siebensachen und verfügen uns auf irgendeinen namenlosen Planeten, wo wir uns […]

20 TO SHAPE – BAUCH, BEINE, PO – BODYWEIGHT ONLY – Erscheinungstermin 11.12.2018

Für Functional Fitness sind Geräte nicht nötig. Ralf Ohrmann, erfahrener Personal Trainer, erklärt sein bewährtes Prinzip, mit Shaping-Übungen fit und stark zu werden. In seinem Buch knüpft er an das Erfolgsprogramm seines ersten Werkes an: Übungen werden jeweils 20 Mal wiederholt. Zu diesem intensiven Workout aus Kräftigungsübungen und Cardio-Training kommt eine gesunde Ernährung und schon schmelzen die Pölsterchen. Fit werden ohne Geräte – das ist die simple Grundidee, die dahintersteckt. Für die gute Verständlichkeit werden […]

Bella Block – Box 3 (Film 13-18) – VÖ: 16.11.2018

Für die Hamburger Kriminalhauptkommissarin Bella Block (HANNELORE HOGER) ist ihr Job eine Berufung. Sie löst ihre Fälle mit Courage und persönlichem Einsatz, schreckt vor keiner Konfrontation zurück und hat es dabei oft genug mit skrupellosen Verbrechern und äußerst kniffligen Fällen zu tun. Dank ihres spröden Charmes und ihrer Sturheit kommt sie jedoch früher oder später jedem Verbrecher auf die Spur. Episodenübersicht: 13 Tödliche Nähe 14 Kurschatten 15 Das Gegenteil von Liebe 16 Hinter den Spiegeln […]

Ursula Summ – Trennkost – Die neue 14-Tage-Diät Rezepte für mehr Genuss und weniger Kilos – Erscheint: 12.11.2018

Nicht hungern, sondern richtig essen Die neue 14-Tage-Diät von Ursula Summ, der großen Trennkost-Spezialistin, führt zu mehr Wohlbefinden, mehr Energie und weniger Kilos. Bei dieser Ernährungsform werden die Lebensmittel in drei Gruppen geteilt: 1. Die Eiweißgruppe (z. B. Fisch, Fleisch, Eier, Käse) 2. Die neutrale Gruppe (z. B. Gemüse, Salate, Nüsse, Pilze) 3. Die Kohlenhydratgruppe (z. B. Getreideprodukte, Reis, Quinoa, Bananen) Nun kommt es auf die Kombination an: 1 + 2 sowie 2 + 3 […]

NIEDECKENS BAP veröffentlichen ihr Live-Album „LIVE&DEUTLICH“

„Live-Alben habe ich schon immer gemocht“, sagt Wolfgang Niedecken, „weil sie den Sound einer Band echt und authentisch einfangen und gleichsam auch ein Zeitdokument sind. Konzertmitschnitte halten im Idealfall fest, wie eine Band genau zu diesem Zeitpunkt klingt.“ Und genau das tut auch „LIVE&DEUTLICH“, das bereits siebte reguläre Live-Album von Niedeckens BAP, wie die Kölner Formation seit 2014 wieder heißt (und in diese beachtliche Zahl sind die sieben auf DVD erhältlichen WDR-„Rockpalast“-Mitschnitte noch nicht mit eingerechnet). „LIVE&DEUTLICH“, das als Doppel-CD […]

Michelle Obama BECOMING – Erscheint: 13.11.2018

Die intime, kraftvolle und inspirierende Autobiografie der ehemaligen First Lady der Vereinigten Staaten von Amerika Mit ihrem bedeutsamen und erfüllten Leben wurde Michelle Obama zu einer der überzeugendsten und beeindruckendsten Frauen der Gegenwart. Als First Lady der Vereinigten Staaten von Amerika war sie die erste Afro-Amerikanerin in dieser Position und trug in dieser Rolle maßgeblich dazu bei, das wohl gastfreundlichste und offenste Weiße Haus in der Geschichte des Landes zu schaffen. Gleichzeitig wurde sie zu […]

Mannequin – Ab 16. November 2018 als limitiertes Mediabook

Der Typ hat ’nen Knall! Tanzt verliebt mit einer Schaufensterpuppe in der Disco, vergnügt sich mit ihr nachts in den Dekorationen des Kaufhauses und tut so, als wäre das die normalste Sache der Welt. Jonathan ist total verliebt in Emmy, denn nachts, wenn die beiden alleine sind, wird aus der Dekorationspuppe eine schöne, aufregende Frau. Doch sobald sich Fremde nähern, ist sie wieder nur ein Stück Plastik. Das führt natürlich zu den irrwitzigsten und oft […]