Gesundes Selbstbewusstsein statt ständiger Selbstkritik: Das Leben ist zu kurz, um dem Bauch einzuziehen

Sandra Wurster ist überzeugt: „Die größte Problemzone ist eigentlich unser Kopf und die Gedanken, die wir uns machen.“ Denn allzu oft halten vermeintliche Schönheitsideale Frauen davon ab, sich und ihren Körper so zu akzeptieren, wie er gerade ist. Erst wenn eine bestimmte Kleidergröße erreicht ist, sind sie endlich glücklich und können das Leben genießen – so ihre Vorstellung. „Doch dieser Gedankengang hindert uns daran, im Hier und Jetzt zu leben und uns auf das zu konzentrieren, was uns wirklich wichtig ist“, berichtet Sandra Wurster und empfiehlt: Anstatt sich immer wieder über die vermeintlichen „Problemzonen“ zu ärgern, sollten Frauen sich auf die Körperpartien fokussieren, die sie an sich mögen. In ihren „Love-your-belly“-Workshops vermittelt sie den Spaß an der Bewegung und unterstützt die Teilnehmerinnen dabei, Seele und Geist für neue Gedanken zu öffnen: Was macht mich aus? Was brauche ich, um zufrieden zu sein? Wie gelingt mir Selbstliebe im Alltag?

Die Autorin erzählt viel aus ihrem eigenen Leben und wie sie es geschafft hat, sich von ungesunden Verhaltensweisen zu lösen. Auf das Schlemmen an Feiertagen folgten bei ihr beispielsweise regelmäßige Phasen des Hungerns. Es plagte sie das schlechte Gewissen, sie litt unter Schlafstörungen und Magenproblemen. Um diese zu lindern, stellte sie ihre Ernährung um und setzte fortan auf eine ausgewogene Kost und frische Lebensmittel. Sie wurde mit einer deutlich entspannteren Beziehung zum Essen belohnt: Inzwischen gelingt es ihr, mit Spaß unterschiedlichste Lebensmittel zu entdecken und das Essen nicht mehr als kalorienreichen „Feind“ wahrzunehmen. Wenn Frauen sich und ihren Bauch lieben lernen, fällt es ihnen auch wieder leichter, in allen Lebenslagen ihrer Intuition zu vertrauen. Sandra Wurster ruft daher alle Frauen auf, sich nicht mehr über ihre Kleidergröße zu identifizieren und sich so zu zeigen, wie sie sind. Sie selbst geht mit gutem Beispiel voran: „Ein fesches Leben wird nicht auf der Waage sichtbar, sondern durch den Mut, du selbst zu sein. Die wichtigste Anerkennung, die man bekommen kann, ist die eigene.“

Quelle/Foto: TRIAS Verlag

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Wir wünschen Euch viel Glück!

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Einsendeschluss ist der 30.05.2019. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

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