Gesunder Darm ohne Medikamente
Ist unser Darm fit und entspannt, können wir Bäume ausreißen. Stress jedoch macht ihm zu schaffen und er reagiert mit Verdauungsproblemen, Krämpfen und Schmerzen. Gastroenterologe Prof. Martin Storr zeigt Ihnen, wie Sie mit speziellen Achtsamkeitsübungen Ihren Reizdarm beruhigen und Schmerzen effektiv lindern können.
– Atemmeditation: Beobachten Sie Ihre Gedanken und Gefühle
– Body Scan: Erkennen Sie Körperregionen mit erhöhter Spannung
– Sitzmeditation: Deuten Sie Ihre Bauchempfindungen
– Achtsamkeit im Alltag: Meditation mit einer Tasse Tee
Gesamtlaufzeit: 44:50 Minuten
Quelle/Foto: TRIAS Verlag
___________________________________________________
Heute könnt ihr folgendes gewinnen:
3 x 1 Mindful Darm Hörbuch
Schickt uns eine E-Mail mit Eurer Adresse unter dem Kennwort „Mindful Darm“ an gewinnspiel@event-magazin.com
Einsendeschluss ist der 20.11.2019. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Die Gewinner werden nach der Auslosung per E-Mail benachrichtigt!
Wir wünschen Euch viel Glück!