Bestsellerautor Christoph Delp präsentiert 77 effektive Übungen und 15 maßgeschneiderte Workouts, die gezielt die Beweglichkeit verbessern und sportliche Leistungen steigern. Mit klaren Anleitungen zeigt Delp, wie regelmäßiges Dehnen Verletzungen vorbeugt, die Regeneration fördert und Muskelverkürzungen vermeidet. Ob im Sport oder Alltag: Dehnen hilft, Verspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Zudem gibt’s nützliche Tipps zu Trainingsgeräten und Antworten ...
Die Legenden der NFL: Das Buch ist vollgepackt mit seltenen Fotos und Original-Patches und bietet einen unglaublichen Einblick in die Geschichte der NFL und ihrer legendärsten Spieler, bedeutendsten Teams und einflussreichsten Coaches. Über die Jahrzehnte hinweg und durch alle ikonischen Epochen der NFL werden die faszinierenden Geschichten und unglaublichen Leistungen der größten Football-Spieler aller Zeiten aufgedeckt, von den ersten Superstars ...
Muskelaufbau und -erhalt mit veganer Ernährung – ist das möglich? Wenn es nach Paul Unterleitner geht, ist die Antwort eindeutig „Ja!“. „Der eine oder andere wird überrascht sein, wie viel Kraft im naturalen Bizeps steckt“, erklärt der Fitfluencer. In diesem Kochbuch dreht sich alles um die Themen Muskelaufbau und High Protein auf veganer Basis. Paul beschäftigt sich intensiv mit der ...
Schlanker, fitter, gesünder. Wie man das schafft, ist für Fitness-Ikone Barbara Becker keine Frage: mit Muskeltraining und eiweißreicher Ernährung. Ihre einzigartige Kombination aus Power-Pilates und High-Protein-Gerichten macht’s möglich, dass Frauen sich mit über 40 die Muskeln zurückholen, die sie mit 30 mal hatten – um dadurch Übergewicht und andere gesundheitliche Beschwerden loszuwerden. Für ihr neues Buch hat die „Pilates-Queen“ spezielle ...
American Football und Pizza passen perfekt zusammen. Das wissen auch die Verantwortlichen der Kansas City Chiefs und von Original Wagner Pizza – und haben eine sensationelle Kooperation vereinbart: Im Herbst 2024 startet eine dreijährige Partnerschaft zwischen dem Tiefkühlpizza-Spezialisten aus dem Saarland und dem amerikanischen Top-Franchise aus Kansas City. Wagner wird offizieller Regional Partner des amtierenden American Football World Champions. ...
Aktualisierte Ausgabe 2024: mit Bonuskapitel zu Klopps Finale beim FC Liverpool Jürgen Klopp ist eine Marke. Wie eine Naturgewalt braust er seit seiner Zeit beim FSV Mainz über die Fußballlandschaft hinweg und begeistert dabei mit seiner herzlichen und selbstironischen Art nicht nur deutsche Fans: Seit 2015 mischt er auch den englischen Fußball auf und führte den angeschlagenen FC Liverpool wieder ...
Beach-Volleyball-Wettkämpfe vor dem Eiffelturm, Fecht- und Taekwondo-Duelle unter der Glaskuppel des Grand Palais, Bogenschießen auf dem Vorplatz von Invalides: Das sind nur drei der spektakulären Wettkampforte der Olympischen Spiele 2024 in Paris. Die Lichterstadt ist bereits zum dritten Mal in der Geschichte Gastgeber des weltweit größten Sportevents. Vom 26. Juli bis zum 11. August 2024 werden insgesamt 10.500 Sportler aus ...
Die Europameisterschaft 2024 im eigenen Land ist für viele deutsche Fußballfans das Sport-Highlight des Jahres. Nach 1988 ist Deutschland zum zweiten Mal Gastgeber und automatisch qualifiziert. Insgesamt nehmen 24 Nationalmannschaften am Turnier teil, auf der Suche nach einem Nachfolger für den amtierenden Europameister Italien. Die deutsche Auswahl eröffnet das Turnier am 14. Juni 2024 in München, das Finale findet am ...
Tia Toomey ist die fitteste Frau der Welt und eine der erfolgreichsten und dominantesten CrossFit-Athletinnen überhaupt. In ihrem neuesten Buch verrät die sechsfache Gewinnerin der CrossFit Games, wie sie es an die Spitze schaffte, indem sie ihr Mindset anpasste und sich auf ihr »Warum« konzentrierte, und wie jede*r aus ihrer Geschichte, ihren Geheimnissen, Kämpfen und Siegen lernen kann. Ihr inspirierender ...
Franz Beckenbauer, Pelé, Carlos Alberto, Giorgio Chinaglia – Namen, bei denen das Herz jedes Fußballfans höher schlägt. Ende der Siebziger Jahre schafften diese Fußballstars das, was zuvor niemand für möglich gehalten hätte: den Fußballsport in die Herzen der amerikanischen Sportfans zu tragen. Dank spektakulären Spielereinkäufen und intelligentem Marketing wurde ihr Verein Cosmos New York binnen weniger Jahre nicht nur zu ...