Sie haben immer wieder Knieschmerzen, weil Meniskus, Gonarthrose, eine Schleimbeutelentzündung oder gar ein Kreuzbandriss Sie plagen? Regelmäßiges und gezieltes Training hilft, Ihre Knie wieder fit zu machen. Dazu müssen Sie sich keine komplizierten Übungsabläufe merken. Der Physiotherapeut und Knie-Spezialist Arndt Fengler zeigt Ihnen die einfachsten Knie-Übungen aller Zeiten: So geht’s: Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit vielen Fotos. Einfach hinschauen, verstehen und nachmachen. Auf ...
Wandas Kartenbox für deine individuelle Yoga-Praxis! Wanda Badwal gehört zu den angesagtesten und kompetentesten Yoga-Lehrer*innen im deutschsprachigen Raum. Ihre praktische Kartenbox ist ideal für alle, die sich ihre Yoga-Sequenzen individuell zusammenstellen möchten – ob Zuhause im Wohnzimmer, am Strand oder gemeinsam mit Freund*innen im Yoga-Studio. Die großformatigen und ansprechend gestalteten Yoga-Karten sind dabei sowohl für Anfänger*innen als auch fortgeschrittene Praktizierende ...
Die 22. Endrunde der Fußball-Weltmeisterschaft wird 2022 im Golfstaat Katar ausgetragen. Zum ersten Mal ist ein arabisches Land WM-Gastgeber. Ebenfalls ein Novum: Aufgrund der dort herrschenden hohen Temperaturen wird nicht im Sommer, sondern im Winter gespielt. 32 Mannschaften werden vom 21. November bis 18. Dezember um den WM-Titel kämpfen. Dieses Buch enthält alle wichtigen Fakten der Wüsten-WM, erzählt von bitteren ...
Adventskalender – Türchen #11 Heute könnt ihr folgendes gewinnen: 5 x 1 Balance Board 1 x 1 Bauchtrainer Schickt uns eine E-Mail mit eurer Adresse unter dem Kennwort „Adventskalender – Türchen #11“ an gewinnspiel@event-magazin.com Einsendeschluss ist der 11.12.2022 um 23:59 Uhr. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Die Gewinner werden nach der Auslosung per E-Mail benachrichtigt! BALANCE-BOARD MIT SEITLICHEN HANDGRIFFEN WEIL ...
So verbesserst du deine Fußball-Skills TikTok-Star Pascal Gurk zeigt dir seine besten und spektakulärsten Tricks exklusiv und Step by Step. Mithilfe von Bilderserien und leicht verständlichen Beschreibungen lernst du, wie du deine Skills verbessern kannst – egal, ob du deine Freunde im Freestyle beeindrucken oder die Moves direkt auf dem Platz einsetzen möchtest. Zu jedem Trick gibt es zusätzlich ein ...
Zwei Räder fürs Glück Radwandern in seiner ganzen Breite: von der Stadtrundfahrt über Fahrradausflüge in die Natur bis hin zur Mehrtagestour – quer durch ganz Deutschland. Wer gerne radelt, liegt mit diesem Tourenführer für die besten Radstrecken Deutschlands goldrichtig. Unterteilt nach vier Großregionen erleben Sie die 100 besten Rad-Highlights zwischen Nordsee und Alpen: darunter Klassiker wie den Nordseeküsten-Radweg oder den Radfernweg entlang der Mosel, aber auch speziell zusammengestellte Tagestouren etwa zum Bauhaus in ...
Die bekannte Yoga-Lehrerin Diana Schöpplein bietet wirkungsvolle Yoga-Rituale und Inspirationen, die den ganzen Tag bereichern – vom Aufstehen bis zum Zubettgehen. Tägliche Rituale schenken dir Fokus, Halt und Sinnhaftigkeit. Aus den Neurowissenschaften wissen wir, dass nur die Wiederholung von Handlungen nachweisbare Veränderungen bis in die neuronalen Bahnen im Gehirn bewirkt. Die embrace life-Yoga-Rituale entführen zum Ursprung des Yoga nach Indien, lassen ...
Das Sachbuch zur Fußball-EM der Frauen 2022 in England: Martina Keller schreibt über ihr Leben als Fußball-Begeisterte aus dem Blickwinkel einer aktiven Fußball-Spielerin, die kein Spiel ihres Lieblingsvereins Borussia Dortmund verpasst. Eine Liebeserklärung an den Fußball und zugleich eine Zeitreise und eine Emanzipationsgeschichte. Als kleines Mädchen, mit sechs Jahren, nach der Fußball-WM in England, fing es an – und heute ...
Anti-Stress-Geschenk zum Aufstellen mit Yogaübungen und Lebensweisheiten Ob du deine guten Vorsätze umsetzen, fitter werden oder dich einfach entspannen möchtest: Dieses Aufstellbuch schenkt dir Ideen zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge. Die positiven Affirmationen und Zitate, Haltungen aus dem Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene und Anregungen zu mehr Achtsamkeit im Alltag werden von stimmungsvollen Fotos und Illustrationen begleitet. Hochwertige Ausstattung: Stabiler Tischkalender ohne ...
Bei dieser Frühjahrsauswahl verbrennen Sie fast schon bei Lesen den angesammelten Winterspeck. Machen Sie sich gefasst auf zwei Sport-Ratgeber, die es in sich haben: Frauenkörper funktionieren anders als Männerkörper. Dieser scheinbar so einleuchtende Satz ist jedoch weit weniger verbreitet, als gemeinhin gedacht. Mit „Women are not small men“ bringt Dr. Stacy T. Sims auf den Punkt, worum es in ihrem Fitnessratgeber Peak-Performance für ...