Effektives Gehirntraining kann dazu beitragen, Schmerzen zu lindern. Wie dies praktisch gelingt, das erklärt die Expertin für Neurozentriertes Training Luise Walther in ihrem Ratgeber „Schmerzzentrale Gehirn“ (TRIAS Verlag, Stuttgart. 2023). Sie erläutert, wie Betroffene das Schmerzgedächtnis mit gezielten Bewegungsübungen für Augen, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung umprogrammieren können, um Schmerzen langfristig in den Griff zu bekommen.
„Ich habe selbst jahrelang unter Schmerzen gelitten und war ziemlich frustriert. Erst als ich verstanden habe, dass Schmerzen und Bewegung im Gehirn entstehen, habe ich für mich Lösungsansätze gefunden“, so die Autorin, die ihr Wissen gerne teilen und praktisch anwendbar machen möchte. Dabei ist das Gehirntraining so konzipiert, dass Schmerzgeplagte es einfach in den Alltag integrieren können.
Luise Walther ist wichtig, dass Schmerzen nicht als etwas Negatives wahrgenommen werden: „Sie sind ein Warnsignal unseres Körpers. Wir können lernen, auf sie zu hören und smart mit ihnen umzugehen.“ Sie macht den Leser*innen Mut, Vertrauen in den eigenen Körper zu fassen: „Bleiben Sie nicht passiv, werden Sie aktiv!“, so gelinge es mit mehr Bewegung, wieder mehr Leichtigkeit im Alltag zu genießen.
Quelle/Foto: TRIAS Ratgeber
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