Der Ratgeber für ein besseres Leben durch mehr Bewegung im Alltag ohne anstrengendes Training.
Von einem der gefragtesten Personal-Trainer, der zahlreiche Prominente coacht, wie Stefanie Heinzmann, Rea Garvey, Ilka Bessin, Anna Loos, Franka Potente und Clemens Schick, die im Buch zu Wort kommen.
Mit einem Vorwort von Rea Garvey.
„Die Bereitschaft, sich selbst etwas Gutes tun zu wollen, Ehrlichkeit sich selbst gegenüber und das Erkennen persönlicher Grenzen: All das wird Ihr Leben positiv verändern.“ Karsten Schellenberg
Mit Mensch, beweg dich einfach hat Karsten Schellenberg, Deutschlands gefragtester Personal-Trainer, den ultimativen Motivationsratgeber für alle geschaffen, die sagen: „Sport ist nicht mein Ding, ich will mich aber besser fühlen, fitter sein, mehr Energie im Alltag haben und etwas gegen Stress tun.“ Das geht nämlich auch ganz ohne schweißtreibende, zeitaufwändige Workouts!
Stattdessen zeigt Karsten, was viele von uns verlernt haben: Bewegung in den Alltag einzubauen. Wie überdenke ich Gewohnheiten, die mich bislang davon abhalten? Welche Grundlagen brauche ich wirklich für ein gesundes Leben? Und wie schaffe ich es, dass die Motivation bleibt? Auf diese und weitere Fragen gibt er Antworten und Impulse und zeigt, wie man endlich Eigenverantwortung übernimmt. Mit lebensnahen, für alle umsetzbaren Routinen, können wir uns selbst dauerhaft verändern und jeden Tag ein bisschen mehr Zufriedenheit, Gesundheit und Balance und ein rundum gesteigertes Wohlbefinden finden.
Karsten Schellenberg, geboren 1963, verheiratet und dreifacher Familienvater, ist seit 45 Jahren Sportler und seit 40 Jahren Trainer mit Leib und Seele. Der ehemalige Leistungssportler betreut europaweit prominente Persönlichkeiten als Personal Trainer, hält Fachvorträge, schreibt für Fachmagazine, leitet Workouts, entwickelt eigene Trainingsprogramme. und hält motivierende Vorträge für sportinteressierte Menschen. Ehrenamtlich arbeitet er mit jungen Amateur-sportler*innen.
Quelle/Foto: Südwest
* G E W I N N S P I E L *
Heute könnt ihr folgendes gewinnen:
2 x 1 Buch „“Mensch, beweg dich einfach!“
Schickt uns eine E-Mail mit Eurer Adresse unter dem Kennwort „Mensch, beweg dich einfach!“ an gewinnspiel@event-magazin.com
Einsendeschluss ist der 20.04.2024. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Die Gewinner werden nach der Auslosung per E-Mail benachrichtigt!
Wir wünschen Euch viel Glück!