Wir alle kennen Trigger: Sie reizen jeden und jede von uns zu individuellen negativen Emotionen wie Wut, Angst oder Stress. Ebenso individuell sind die Handlungen, mit denen wir auf Trigger reagieren – von Aggression und Depression bis hin zu Suchtverhalten. 
Doch es gibt Hoffnung. Seit Kurzem hat auch das positive Gegenstück zum Trigger einen Namen: Sogenannte «Glimmer» sind Mikro-Momente der Sicherheit und Freude, die sich nachweislich positiv auf unser Empfinden, unser Denken und damit auf unser psychisches Wohlbefinden auswirken – der Duft von frischem Brot, der aktuelle Lieblingssong oder flauschiges Fell auf unserer Haut. Glimmer begegnen uns auch in sozialen Interaktionen oder in kollektiven Erfahrungen.
Glimmer sind nicht weniger real als Trigger – nur schenken wir ihnen kaum Aufmerksamkeit. Zu Unrecht, findet der renommierte Hypnosetherapeut Bernhard Tewes. In seinem Buch «Glimmer. Die neue Psychologie der positiven Trigger» (ET: 11.11.) führt er fundiert und zugänglich in diese neue Psychologie ein. Er zeigt, wie wir Trigger auflösen und Glimmer im Alltag besser wahrnehmen lernen, um für kleine Stimmungshochs zu sorgen, Hoffnung zu wecken und innere Ruhe, Leichtigkeit und Zufriedenheit zu erzeugen. Mit situativen Übungen bietet er dabei konkrete Hilfe zur Selbsthilfe an.
Bernhard Tewes ist einer der gefragtesten Hypnosetherapeuten im deutschsprachigen Raum. Er trat bereits bei «Joko & Klaas» auf und befreite eine Bundesministerin mit Hypnose von ihren Panikattacken. Mit seiner preisgekrönten Selbsthypnose-App HypnoBox hat er bereits Tausenden Menschen geholfen, Stress und Blockaden abzubauen. Als Heilpraktiker für Psychotherapie mit Schwerpunkt Hypnose betreibt er eine Praxis in Berlin.
«Glimmer» erscheint am 11. November 2025.
Quelle/Foto: Rowohlt Verlag GmbH
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Einsendeschluss ist der 30.11.2025. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Die Gewinner werden nach der Auslosung per E-Mail benachrichtigt!
Wir wünschen Euch viel Glück!