Wer abnehmen möchte hat vor lauter Spaßverderbern oft schon gar keine Lust mehr, das Thema Wohlfühlgewicht anzugehen. Nach 18:00 nichts mehr essen. Auf Kohlenhydrate verzichten. Schokolade am besten ganz streichen. 
Aber das muss nicht sein. Unsere Autorin Barbara Plaschka zeigt in ihrem neuen Buch »Kau dich schlank. Gesund und genussvoll zum Wohlfühlgewicht« , wie man weiterhin alles essen darf und dabei dennoch abnehmen kann.
Durch genussvolles Kautraining ist man nach kleineren Portionen angenehm satt, verliert Pfunde und passt wieder in die alten Lieblingsklamotten – ganz ohne neue Diät.
Barbara Plaschka ist Abnehmcoach, Kautrainerin – und von Beruf aus Genießerin. Auch sie hat lange mit überschüssigen Pfunden gekämpft, sich Essverbote auferlegt und extremen Ausgleichssport gemacht. Bis sie erkannt hat: Wenn wir besser kauen, unseren Geschmackssinn trainieren und MIT statt GEGEN unseren Körper arbeiten, geht es plötzlich ganz einfach. Sie zeigt, wie man der Diätspirale entkommt und wieder ein genussvolles Leben führt, in dem sich ein gutes, gesundes Körpergefühl ganz von allein einstellt. Und erklärt nebenbei, was wir über unsere Verdauung und Ernährung wissen müssen. Die Diplombiologin und ganzheitliche Ernährungsberaterin versteht es, komplexe Zusammenhänge einfach und häppchenweise zu präsentieren, so dass neben dem Genuss auch viele AHA-Momente weiter wirken. Mehr Infos über sie finden Sie hier www.barbaraplaschka.de
»Kau dich schlank. Gesund und genussvoll zum Wohlfühlgewicht« erscheint am 1. Februar 2024 im Piper Verlag.
Quelle/Foto: Piper
* G E W I N N S P I E L *
Heute könnt ihr folgendes gewinnen:
3 x 1 Buch von „Kau dich schlank“
Schickt uns eine E-Mail mit Eurer Adresse unter dem Kennwort „Kau dich schlank“ an gewinnspiel@event-magazin.com
Einsendeschluss ist der 29.02.2024. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Die Gewinner werden nach der Auslosung per E-Mail benachrichtigt!
Wir wünschen Euch viel Glück!