Durch kleine Auszeiten mehr Ruhe und Gelassenheit in den Alltag zu bringen – wer wünscht sich das nicht? Leicht umzusetzende Übungen und inspirierende Ideen für fünf individuelle Auftanktage für Zuhause stellt das Autorenduo Christian Stock und Nicole Reese vor. Je nach Stimmungslage und Bedürfnis kann ein Motto gewählt werden, etwa Wohlwollen, Empathie oder Gleichmut. Hierauf abgestimmte Meditationen und Reflexionen sollen ...
Eine große Verschwörung. Ein brutaler Familienclan. Und eine Frau, die alles zerschlägt. Haarscharf ist Wiebke Meinert den Old Men entkommen – einer Gruppe von ehemaligen Agenten, die im Verborgenen die Geschicke Europas lenken. Ihr dichtes Netz an Informanten und Auftraggebern reicht bis zu den Clans, die die Straßen Berlins unsicher machen. Eine Eskalation käme den Old Men gerade recht. Nur ...
Cape Haven, Kalifornien. Eine beschauliche Kleinstadt vor dem Panorama atemberaubender Küstenfelsen. In diesem vermeintlichen Idyll muss die dreizehnjährige Duchess nicht nur ihren kleinen Bruder fast alleine großziehen, sondern sich auch um ihre depressive Mutter Star kümmern, die die Ermordung ihrer Schwester vor dreißig Jahren nie verwinden konnte. Als deren angeblicher Mörder aus der Haft entlassen wird, droht das fragile Familiengefüge, ...
Seit Cass‘ Familie durch dunkle Magie ermordet wurde, hat sie der Hexerei abgeschworen. Der einflussreiche Hexer Richter Wittmore hat sie bei sich aufgenommen und versucht sie vom Gegenteil zu überzeugen. Sie weigert sich. Als es jedoch zu mehreren mysteriösen Todesfällen in der Gegend kommt und Wittmores Tochter Sarah-Ann versucht, in einer Séance Kontakt mit dem letzten Opfer aufzunehmen, erscheint stattdessen ...
Nur wenn Marco kopfüber ins Wasser eintaucht, fühlt er sich wirklich frei. Dann kann er alles vergessen: seine Eltern, die ihn verlassen haben, die Jahre in Pflegefamilien und die schwindende Hoffnung auf eine glückliche Zukunft. Doch dieser Rausch, den er so liebt, und ein Mädchen, das er beeindrucken will, lassen ihn eines Tages von einer Klippe ins Meer springen – ...
Nachhaltig leben leicht gemacht! Das ultimative Standardwerk zur Selbstversorgung begleitet Sie mit detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und über 1.000 frischen Abbildungen auf Ihrem Weg in ein umweltbewusstes Leben – egal ob in der Stadtwohnung, im Vorort-Haus oder auf dem ländlichen Hof. Dabei werden die Themen vom Gemüseanbau über Tierhaltung bis Energiegewinnung mit all ihren Facetten umfassend beleuchtet. Schritt für Schritt zum Selbstversorger Die Autoren des umfangreichen Ratgebers sind ein Vater-Sohn-Duo, das sich ...
Das Reizmagensyndrom gilt als Sammelbegriff für Beschwerden im Bereich des Oberbauchs. Symptome wie Magenschmerzen, Blähungen, Völlegefühl oder Übelkeit lassen sich aber auch anderen Krankheiten zuordnen. Das gestaltet eine eindeutige Diagnose schwierig. Neben einer ungünstigen Ernährungsweise können auch psychische Ursachen wie Stress zu den diffusen Beschwerden in der Magengegend führen. Wie Betroffene ihren empfindlichen Magen mit einer Kombination aus schonender Ernährung ...
Niemand ist perfekt, und doch wollen wir es alle sein. Wir suchen zwanghaft nach Dellen und Macken, bis wir uns schließlich selbst nicht mehr mögen – obwohl wir allen Grund dazu hätten. Schluss damit! Die Sex-Expertin und Beziehungsberaterin Paula Lambert weiß, wie es ist, den eigenen Körper abzulehnen, Gefühle wegzuessen, statt sich ihnen zu stellen, und sich vor lauter Selbstzweifeln ...
Sexuelle Gewalt ist keine Ausnahmeerscheinung, sondern Alltag für tausende Kinder und Jugendliche. Mehr als 14.500 Fälle von sexuellem Kindesmissbrauch wurden den Ermittlungsbehörden 2020 gemeldet. Das ist eine Zunahme von 6,8% im Vergleich zum Vorjahr *[Quellenangabe UBSKM]. Hinzu kommt, dass die Weltgesundheitsorganisation (WHO) davon ausgeht, dass ein bis zwei Schüler*innen in jeder Schulklasse sexueller Gewalt ausgesetzt sind oder waren. „Finnis Geheimnis“ ist ein ...
Band 1 der zweibändigen Paper-Love-Reihe – mit Daumenkino und Origami-Faltanleitungen Verletzt. Verängstigt. Verloren. So fühlt Abbi sich momentan. Sie will einfach nur nach Hause, weg aus der Reha-Klinik, wo sie nach einem schlimmen Autounfall wieder laufen lernen soll. Nur macht sie keine Fortschritte. Überhaupt keine. Abbi hat seit dem Unfall panische Angst vor Schmerzen, und die Therapie läuft dementsprechend schlecht ...