Die besten Übungen für feste Arme, ein schönes Dekolleté, schlanke Beine, einen festen Po, einen flachen Bauch, einen starken Rücken. Richtig trainieren: Grundlagen und Methoden für Anfängerinnen und Fortgeschrittene. Übungsprogramme: Pilates mit Hanteln, Hantel-Balance, Training auf instabilen Unterlagen. Quelle/Foto: blv Verlag ...
Gloria Glühwürmchen bringt Kinderaugen zum Leuchten! Tief im Wald wohnt das kleine, aufgeweckte Glühwürmchen Gloria zusammen mit ihren Freunden und ihrer Familie. Gloria zeichnet sich vor allem durch ihre Hilfsbereitschaft aus, besonders ihre Leuchtkraft setzt sie gerne dazu ein, um anderen unter die Arme zu greifen. So weist sie beispielsweise einem verirrten Tier den Weg zurück nach Hause, hilft einer ...
Ein Krieg, zwei Religionen – und zwei Freunde, die sich bis aufs Blut bekämpfen Seit ihrer Jugend sind der Müllerssohn Eik und der Landadelige Valerian befreundet – bis sich Eik in Valerians Schwester verliebt. Der junge Edelmann ist so vehement gegen diese unstandesgemäße Verbindung, dass sich die Männer fortan aus dem Weg gehen. Doch der 30-jährige Krieg ändert alles. Während ...
Das erste LCHF-Kochbuch für den deutschsprachigen Markt. Fett macht fett? Von wegen! Tatsächlich handelt es sich hierbei bloß um einen Mythos – einen der größten Ernährungsirrtümer überhaupt. Dank der neusten Diät-Revolution Low Carb High Fat (LCHF) wissen wir nämlich: In Wahrheit helfen uns gesunde Fette beim Abnehmen. Wer davon viel isst und gleichzeitig an den wahren Dickmachern – den Kohlenhydraten ...
Der neue Foodtrend für gesundes, knackiges und buntes Mixen in der Schüssel Hier sind die Schüsseln zum Glück – für großen Genuss und knackigen Essspaß. Healthy Bowls – so heißt der Ernährungstrend aus der Schale. Ganz nach dem Motto Je bunter, desto besser hat hier alles Platz, was gesund ist und schmeckt. Knackig-grüne Salatblätter, farbenfrohes Gemüse und proteinreiche Getreide, Kräuter-Topping ...
Alle gesunden Durstlöscher in einem Buch: Trendgetränke von Flavoured Water bis grüner Eistee Klebsüße Softdrinks und vollfette Milchshakes? Schnee von gestern! Gönnen Sie Ihrem Körper etwas Gutes und greifen Sie zu trendigen Getränken mit Gesundheitsplus. Schlürfen Sie sich mit den Durstlöschern aus Healthy Rainbow Drinks gesund. Smoothies, Juices, Tees, Shooters, Granitas und Co. machen fit, schön und schlank – und ...
Eine nordkoreanische Interkontinentalrakete stürzt ins Japanische Meer. In Ho-Chi-Minh-Stadt wird ein CIA-Offizier ermordet, und ein Paket mit gefälschten Dokumenten verschwindet. Die Puzzleteile liegen offen da, sie zusammenzusetzen beansprucht aber kostbare Zeit. Zeit, die Jack Ryan junior und seine Agentenkollegen vom Campus nicht haben. Alle Spuren führen nach Nordkorea, wo ein junger, unerfahrener Diktator ein großes Nuklearprogramm umsetzen will. Bisher fehlten ...
Eine glückliche Familie? Ein Vater, der über den Wert seines Lebens nachdenkt. Eine Mutter, die einen anderen Mann liebt. Ein Sohn, der am liebsten auf einem Motorrad bis ans Ende der Welt fahren würde. Und eine Tochter, die trotz allem an Liebe und Vergebung glaubt … Grégoire Delacourt erzählt von den verborgenen Winkeln der Seele und den Umwegen, die schließlich ...
„Wenn man glaubt, dass Gott existiert, dann ist man ihm vermutlich am nächsten, wenn man mit Neil Young Musik macht – einem Halbgott sozusagen. Er ist genau der Hippie, den man sich immer vorgestellt hat – lustig, freundlich, gelassen.“ (Chrissie Hynde“ Der Musikjournalist Harvey Kubernik führte zahlreiche Interviews mit Neil Young und den vielen Musikerkollegen, Tonmeistern, Autoren und Fans, die ...
Wie oft haben wie Denkblockaden, die uns davon abhalten, das Leben zu genießen. Doch damit schaden wir uns nur selbst, stellt Constanze Köpp. Ihr Credo: »Die Menschen ertrinken an äußerer Fülle und verdursten an innerer Leere. Schluss mit den selbstgezimmerten Glaubenssätzen! Seid mutig und schafft Platz im Kopf für Träume, Ideen und Pläne – egal, wie verrückt sie auch sein ...