Schmerzfreier Rücken durch Neuroathletik Training Sie leiden immer wieder unter Rückenschmerzen und haben schon viel ausprobiert? Übungen, Wärme und sogar Schmerzmittel? Doch nichts hilft Ihnen wirklich dauerhaft? Das hat einen Grund: Schmerzen entstehen im Gehirn. Als Reaktion auf Schmerzmeldungen des Körpers schaltet es eine muskuläre Schutzspannung. Und genau hier liegt die Lösung: Neurozentriertes Training hilft besonders effektiv, um Rückenschmerzen in ...
Wer viel sitzt und sich zu wenig bewegt, leidet oft unter schmerzhaften Verspannungen im Rücken, Nacken oder Schultern und fühlt sich insgesamt steif und unbeweglich. Dagegen hilft ein zielgerichtetes Training der Faszien. Denn diese umhüllen die Muskeln, durchziehen den gesamten Körper und halten wie ein Klebstoff alle Körperteile zusammen. Faszientraining kräftigt das Gewebe, steigert die Beweglichkeit und verbessert das Körpergefühl. ...
Oft sind die Dinge nicht so, wie sie erscheinen. Manchmal muss man erst genauer hinschauen, um ihre wahre Natur zu erkennen. Sotiria liebt das Spiel mit Kontrasten, Widersprüchen und Gegensätzen, die sich wie ein dunkelroter Faden durch ihre Lieder ziehen. In ihrer Musik erschafft sich die Sängerin und Songwriterin ein eigenes Reich, in dem sie zwischen Licht und Schatten, Emotion und ...
In DU ODER ICH plant der skrupellose Verbrecher Johnny Salvo (Ray Danton) einen riskanten Diamantenraub. Als die Polizei ihn aufspürt, entkommt er knapp, wird jedoch von einem Polizisten verwundet. Während Johnny sich erholt, plant er einen Racheakt gegen den Polizisten und seine Familie. Die Handlung entwickelt sich zu einem spannungsgeladenen Katz-und-Maus-Spiel zwischen dem gefährlichen Kriminellen und der Polizei, während Johnny ...
Kinder und Jugendliche sind heute mehr belastet als frühere Generationen, darin stimmen aktuelle Studien überein. Die Weltlage mit Krisen, Kriegen und Klimawandel, aber auch der zunehmende Leistungsdruck an Schulen und das Suchtpotential von tiktok und Co. machen Kindern und Jugendichen zu schaffen und lösen zahlreiche Ängste aus. Viele Kinder haben eine generelle Angst vor der Zukunft und die Sorge, das ...
Die Legenden der NFL: Das Buch ist vollgepackt mit seltenen Fotos und Original-Patches und bietet einen unglaublichen Einblick in die Geschichte der NFL und ihrer legendärsten Spieler, bedeutendsten Teams und einflussreichsten Coaches. Über die Jahrzehnte hinweg und durch alle ikonischen Epochen der NFL werden die faszinierenden Geschichten und unglaublichen Leistungen der größten Football-Spieler aller Zeiten aufgedeckt, von den ersten Superstars ...
Der Hype um die Heißluftfritteuse ist ungebrochen. Doch außer heißgeliebten Pommes und krossen Chicken Wings kann dieser Allrounder noch viel mehr! Von saftigen Fleischgerichten über herzhafte vegetarische Köstlichkeiten, punktgenau gegarten Fisch, knusprige Snacks und gesunde Gemüseklassiker bis hin zu verführerischen Desserts und süßem Gebäck – die Heißluftfritteuse macht‘s möglich! Einfach und schnell durch die kombinierten Vorteile von Fritteuse und Backofen ...
Mit diesem Buch trifft der Koch und Buchautor Ernst Petry den Nerv der Gastronomiebranche in unserer Zeit, die von der Herausforderung geprägt ist, trotz Personal- und Zeitmangel einem hohen Qualitätsbewusstsein der Gäste gerecht zu werden. Doch Not macht erfinderisch, und dank exzellenter Convenience-Produkte ist zeitsparendes Kochen auf höchstem Niveau problemlos möglich. Seine Buchidee „Fix mit Tricks zum Sternekoch – Convenience ...
„Der Black History Month bedeutet für mich eine besondere Zeit, in der wir die Geschichte der Afrikanerinnen und Afrikaner auf dem Kontinent, aber auch in der Diaspora, feiern. Es ist eine Gelegenheit, Errungenschaften hervorzuheben, die großen Siege und Kämpfe zu erzählen und Geschichten zu teilen, die nicht nur schwarze Menschen vorangebracht, sondern die Menschheit insgesamt geprägt haben. Gleichzeitig ist es ...
Nach der Veröffentlichung ihrer ersten, mehr als 1,7 Millionen Mal gestreamten EP Till We Get There (2017), der EP Addlepated (2023) und ihres erfolgreichen Debütalbums Started to Wonder (2020), kehren die irischen Zwillinge The Ocelots nun mit ihrem zweiten Longplayer Everything, When Said Slowly zurück, der am 7. Februar 2025 erscheint. Mit diesem Album erweitern sie den Folk-Rock-Sound ihres Debüts und präsentieren einen reichhaltigeren und ambitionierteren Sound. Das von den langjährigen Weggefährten Cillian und Lorcan Byrne (Ailbhe Reddy, Susan O’Neill) produzierte Album Everything, When Said Slowly behandelt Themen wie irische ...