Gesundheit beginnt auf dem Teller
Mit der richtigen Ernährung können gerade Frauen ihren Körper unterstützen und Beschwerden wie Endometriose, PMS, Lipödem oder Symptome der Wechseljahre positiv beeinflussen. Die zertifizierte Hormonberaterin Bettina Leidl stellt 50 Rezepte vor, die antientzündlich wirken und speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet sind. Eine fundierte Einführung in die Grundlagen, praktische Tipps und eine übersichtliche Liste entzündungshemmender Lebensmittel sowie vielseitige, darmfreundliche Gerichte machen dieses Kochbuch zu einem wertvollen Begleiter für Frauen, die ihre hormonelle Balance fördern, ihren Zyklus unterstützen und ihre Energie nachhaltig steigern möchten. Dabei helfen:
- Frühstücksideen wie eine fruchtige Berry-Bliss-Quinoa-Bowl
- Snacks wie Kürbis-Kichererbsen-Bällchen
- Hauptgerichte wie eine mediterrane Quinoa-Pizza oder buntes Ofengemüse mit Hummus
Ob vegetarisch, vegan, glutenfrei oder einfach gesund – hier findet jede Frau Inspiration für mehr Wohlbefinden und Vitalität.
Quelle/Foto: Münchner Verlagsgruppe GmbH