Jenseits der 40 ändert sich so einiges im Leben einer Frau – äußerlich und innerlich. Monica Meier-Ivancan weiß das aus eigener Erfahrung und hat schon erlebt, wie es ist, wenn die Hormone verrückt spielen. „Jetzt ist der Zeitpunkt, um seine Gewohnheiten neu zu justieren und Körper und Geist für die kommenden Jahre zu stärken“, sagt sie. Mit ihrem neuen Selfcare-Ratgeber ...
In nur 75 Tagen zur Bestform deines Lebens! • Ganzheitlicher Fitness- und Ernährungsplan zum Abnehmen und für nachhaltigen Muskelaufbau • Sichtbare Erfolge erzielen – in jedem Alter • Mit 85 Alltagsrezepten und 11 Home-Workouts für jeden Tag • Scott Harrisons erfolgreiches Transformations-Programm „The Six Pack Revolution“ Sixpacks werden in der Küche gemacht Schluss mit Kalorienzählen und Blitz-Diäten zum vermeintlich schnellen Abnehmen: Fitness- und Ernährungsexperte Scott Harrison gibt dir ...
Das Fitgreenmind-Kochbuch für alle Fälle • Über 80 vegane Rezepte von Fitgreenmind-Creatorin Maya Leinenbach • Von der schnellen Single-Küche bis zum leckeren Dinner für Familie & Freunde: Kreative Gerichte für jeden Anlass • Bunt, international & plantbased: neue Rezepte – gewohnt lecker! • Mit Meal-Prep-Ideen für Schule, Uni, Arbeit & Co. Make it easy, make it vegan, make it Maya! ...
Der anatomische Rundumblick auf Yoga • Über 30 Yoga-Übungen in einzigartigen Grafiken mit allen anatomischen und physiologischen Details • Wissenschaftlich fundiert und leicht verständlich: für Anfänger*innen, Fortgeschrittene oder Yogis in der Ausbildung • Mit Frage-Antwort-Teil zur körperlichen und mentalen Wirkung von Yoga • Yoga verstehen: Der Bestseller in aktualisierter und erweiterter Neuauflage Dieses Yoga-Buch geht unter die Haut! Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Balance. Doch was beim Yoga genau ...
Alles, was du über pflanzenbasierte Ernährung wissen musst • Umfassender Ratgeber zur veganen, vegetarischen und flexitarischen Ernährung • Klar verständliche Antworten auf die 100 wichtigsten Fragen • Praxisnah und auf dem neuesten Forschungsstand – von Ernährungswissenschaftlerin Rhiannon Lambert • Alltagstaugliche Tipps und vielfältige Impulse für ein gesundes Leben Leicht verdaulicher Plantbased-Leitfaden im Frage-Antwort-Stil Ist plantbased wirklich nachhaltiger? Schützt eine pflanzliche Ernährung vor Demenz? Eignet sich vegane ...
Kraft, Beweglichkeit und Balance für jeden Tag • Kleiner Aufwand – große Wirkung: Vier intensive und ausgewogene Pilates-Workouts für zuhause • Mit detaillierten und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen • 15 Minuten Pilates: Das perfekte Buch für Anfänger*innen und Fortgeschrittene • Pilates online: Alle Workouts sind zusätzlich online in Bild und Ton abrufbar Nur 15 Minuten auf der Matte Dieses Pilates-Buch richtet sich an alle, die keine Zeit oder Lust ...
Frauen und Alkohol – wie sie trinken, warum sie trinken und was sie gewinnen, wenn sie damit aufhören Die gesellschaftliche Gleichstellung von Frauen schreitet voran. Hinsichtlich beruflicher Chancen und privater Freiheiten ist das positiv, es bringt jedoch auch ungesunde Folgen mit sich. So ist zum Beispiel auch der Alkoholkonsum von Frauen stetig vorangeschritten und hat sich dem der Männer ...
Zwei Rivalinnen, ein Mord und eine düstere märchenhafte Welt … Lorelei Kaskel will nur eins: Freiheit. Dafür muss sie ihr Studium an der Ruhigburg Universität absolvieren und arbeitet Hand in Hand mit ihrer Professorin Ziegler. Doch sie ist nicht ihr einziger Schützling und so gerät Lorelei immer wieder mit ihrer gleichermaßen irritierenden wie faszinierenden Mitstudentin Sylvia von Wolff aneinander. Als ...
Ein rauschendes (Vorlese-)Fest – quietschfidel und knallbunt! Fuchs Fiete ist hungrig. Klar, dass er blitzschnell einen gewitzten Plan fasst, als er von der Verkleidungsparty der Hühner erfährt: Kostümiert als Huhn-das-sich-als-Fuchs-verkleidet-hat schleicht er sich auf das Fest. Doch kaum unter der Diskokugel angekommen, ziehen ihn die Hühner Heike und Gertrud mit zum Limbo-Tanzen und die Küken zum Heuballenspringen. Fiete nimmt eine Konfettidusche, trinkt ...
Roman. Ein neuer Fall für den Geheimen Bund der Buchfiguren Band 5 der Reihe „Die Chronik der Bücherwelt-Reihe“ Wenn deine schönsten Träume die größten Gefahren bergen … Seit dem plötzlichen Tod ihres Lebensgefährten Henry lebt Dawn Walker zurückgezogen in einem kleinen Dorf im Lake District. Eines Tages findet sie ein geheimnisvolles Buch auf der Straße. Es scheint besondere Kräfte zu haben, denn ...