Hungern, einseitiges Essen oder Heißhungerattacken – das sind oft Begleiterscheinungen einer Diät. Wer hingegen auf den eigenen Insulinspiegel und seine Essintervalle achtet, kann viel für sein Wohlbefinden tun und sein Gewicht dauerhaft reduzieren und halten. Martina Amon stellt ihre „sechs Schlüssel“ vor, mit denen eine dauerhafte Ernährungsumstellung gelingen kann: Zum Beispiel bringt eine ausreichende Proteinzufuhr den Stoffwechsel in Schwung, Ballaststoffe ...
Ein Krimi-Autor mit verstörender Fantasie. Zwei ermordete Schwestern. Und 25 Jahre später beginnt das Spiel erneut … Im 5. Psychothriller des französischen Bestseller-Autors Bernard Minier wird Kommissar Martin Servaz mit seinem allerersten Fall konfrontiert, der damals nur scheinbar gelöst werden konnte. Für Kommissar Martin Servaz aus Toulouse ist es ein Schock, als er in einer eisigen Februar-Nacht zum Tatort eines ...
An jedem der 365 Tage des Jahres ist in Deutschland etwas geboten. Eine Auswahl der schönsten Feste, attraktivsten Freizeitziele und unvergesslichsten Erlebnisse ist in diesem Buch zusammengestellt – Tag für Tag. Sie mögen Musik? Dann nichts wie auf zum Internationalen Jazzfestival nach Spiekeroog oder zum Rheingau Musik Festival. Wer große Bühnen liebt, sollte sich Karten für die Opernfestspiele in Heidenheim oder die Heidelberger Schlossfestspiele holen. Mittelalterfeeling ...
Preisgekrönt, hochgelobt und atemraubend spannend: der Abschluss der »Broken Earth«-Trilogie, einer High-Fantasy-Saga über eine sterbende Welt und den Kampf einer Mutter um ihre Tochter Das Licht des Mondes verschwand vom Kontinent »Die Stille«, nachdem ein flammender Spalt das Land geteilt und den Himmel mit Asche verdunkelt hatte. Nun sagen alle Vorzeichen, dass der Mond bald wieder sichtbar sein wird – ...
Die ganzen Alpen in einem Buch! Ein Outdoor-Abenteuer auf die höchsten Berge Österreichs, Südtirols und der Schweiz. Folgen Sie den Traumtouren dieses Alpen-Wanderbuchs. Ein Reisebuch als Inspiration für Ihren Urlaub in den Alpen: von gemütlichen Wandertouren über gigantische Natur-Highlights bis zur Alpenüberquerung. Wandern Sie mit uns auf sattgrüne Almen, zu tosenden Wasserfällen und klaren Bergseen sowie auf die höchsten Alpengipfel. ...
Wer mit dem Wohnmobil in den Urlaub fährt, erlebt die verschiedensten Orte wie von Zuhause aus und reist dabei ungestört und naturnah. Dieses Kartenset stellt in ganz Deutschland die schönsten Sehenswürdigkeiten und interessante Städte mit prägnanten Texten vor. Daneben führt jede Karte die besten Stellplätze für Wohnmobile auf und gibt wertvolle Tipps zu lohnenswerten Abstechern und Wanderungen in der jeweiligen Region. Große Städte werden mit praktischem Stadtplan gezeigt. ...
Das Buch zu Deutschlands schönsten Badestellen: an Seen, Flüssen und am Meer. Garantiertes Wasservergnügen von der Nordseeküste bis zum Bodensee. Damit der Tagesausflug zum erholsamen Kurzurlaub wird! Egal ob zum Planschen, Schwimmen, Schnorcheln, Stand-up-Paddeln oder Bootfahren: Urlaubsfeeling ist bei diesen Badezielen garantiert. Übersichtlich gegliedert nach Urlaubs- und Metropolregionen. Für Spaß im, am und auf dem Wasser! Quelle/Foto: verlagshaus24 ...
Speisen an einem Spieß auf offenen Feuer zubereiten – das ist die älteste und ursprünglichste Form des Grillens. Die auf allen Kontinenten vertretene Technik mutet etwas archaisch an und weckt den Steinzeitmenschen in uns. Deutschlands erfolgreichster Autor in Sachen Outdoor-Küche, Lagerfeuerkoch Carsten Bothe, stellt in diesem besonderen BBQ-Buch – in Kooperation mit der Traditionsfirma Tramontiona, die seit über 100 Jahren ...
Detektiv auf vier Pfoten Ferien am Meer! Dusty ist der glücklichste Hund der Welt, wenn er mit Paul und Alex stundenlang am Strand herumtollen kann. Paul will unbedingt eine Flaschenpost finden! Doch als die drei eines Tages einen Fischkutter bemerken, der dicht an der Brandung etwas über Bord wirft, ist ihnen klar: Hier geht es um mehr als eine harmlose ...
Die vier Fragen des Lebens, die die Kraft haben, alles zu verändern Eine junge Frau, glücklich verheiratet, Mutter zweier kleiner Kinder und beruflich erfolgreich und hat alles, was sie sich mal erträumt hat, und doch ist sie zunehmend unzufrieden. Oft weiß sie kaum noch, wie sie den täglichen Spagat zwischen Arbeit, Familie und Haushalt bewältigen soll. Sie ist müde und ...