»Besser Fit« ist das erste Buch von Fitnesscoach Tobias Gunst. Seine 33 pragmatischen Tipps helfen dabei, sich einen Weg durch den Dschungel aus Fitnessmythen und Selbstoptimierungsdruck zu bahnen und zu verinnerlichen, wie Gesundheit als Ganzes funktioniert. So richtet er sein Augenmerk auf die drei Bereiche Training, Ernährung und Regeneration – und erklärt anschaulich, wie diese gemeinsam zu lebenslanger körperlicher und ...
Ihr Leben gehört ihr nicht mehr. Aber sie wehrt sich. Bis zum Letzten. Annika ist sympathisch, attraktiv und beruflich erfolgreich. Aber jeder, der ihr begegnet, spürt: Sie lässt absolut niemanden an sich ran. Warum? Annika musste eine schreckliche Lektion lernen: Alle, die ihr nahe waren – der geliebte Mann, den sie gerade geheiratet hatte, ihre beste Freundin –, sind tot. ...
Seit er die Tasse »Bester Papa der Welt« bekam, steht Daniel unter Druck, sich dieses Titels würdig zu erweisen. Da das Leben seiner sechsjährigen Tochter aber nicht nur aus Überraschungseiern, Achterbahn und Quatschmachen besteht, sieht er sich mit einer verrückten Aufgabe konfrontiert: Erziehung. Zu allem Überfluss bricht in seiner deutsch-türkischen Familie ein Kampf um den Titel »Lieblingsoma« aus, mit hohen ...
»Yoga. Ein Handbuch fürs Leben« bietet eine umfassende Einführung in die Yoga-Praxis für Anfänger und erfahrene Yogis. Es enthält eine Vielzahl von Übungen, Atemtechniken und Meditationen, die gezielt dabei helfen, Verspannungen zu lösen, innere Ruhe zu finden und neue Energie zu schöpfen. Mit detaillierten, bebilderten Anleitungen und thematischen Sequenzen ist das Buch perfekt für die Integration von Yoga in den ...
Praktische Rezepte für die Mikrowelle • Blitzschnell fertig, fettarm und energiesparend: Easy kochen mit der Mikrowelle • 75 unkomplizierte Gerichte für Frühstück, Hauptspeisen und Süßes • Herzhaft bis süß – von würzigem Kichererbsen-Tomaten-Curry bis zur fluffigen Mousse au Chocolat • Alltagstauglich: Ideal für Berufstätige und alle, die entspannt genießen wollen Kleines Gerät – großer Geschmack! Das volle Potenzial der Mikrowelle entdecken – denn sie kann weit mehr ...
Mit Oscar®-Preisträgerin Cate Blanchett als deutscher Bundeskanzlerin: Die Regierungschefs der bedeutendsten Industriestaaten der westlichen Welt kommen aus Anlass einer globalen Krise in Dankerode zusammen. Zwischen Blitzlicht-Gewitter und teurem Wein sollen sie eine gemeinsame Erklärung formulieren. Doch als die Nacht hereinbricht, stellen die Volksvertreter fest, dass sie von ihren Bediensteten allein gelassen wurden. Mit Teamgeist und Entschlossenheit müssen sie allerlei Hindernisse ...
Ein Mord auf hoher See – und ein Netz aus alten Lügen, das bis in die Gegenwart reicht Während einer Kreuzfahrt in der Java-See wird der deutsche Unternehmer Hartmut Siems tot in seiner Kabine aufgefunden. Ein indonesischer Kommissar ermittelt mithilfe einer Übersetzerin und eines Diplomaten. Schnell wird klar: Der Tod war kein Unfall. Siems war der Kopf einer Stasi-Seilschaft, die ...
Frieden, Freiheit, Gerechtigkeit – zentrale Grundrechte, hart erkämpft und heute Grundlage von Demokratie und Wohlstand. Doch sie geraten zunehmend unter Druck. In drei Folgen zeigt Mirko Drotschmann, wie sich diese Werte historisch entwickelt haben – und wie sie die Welt verändert haben. Quelle/Foto: OneGate Media GmbH * G E W I N N S P I E L * ...
In DIE GANGSTER GANG 2 kehren unsere Lieblingsgangster mit alten Tricks, neuen Ganovinnen und jeder Menge Chaos auf die große Leinwand zurück. DreamWorks Animation und Universal Pictures präsentieren ab dem 28. August 2025 das nächste Abenteuer der beliebten Antihelden. Mr. Wolf (gesprochen von Sebastian Bezzel), Mr. Piranha (Jannis Niewöhner) und Professor Marmelade (Max Giermann) bekommen es diesmal mit den Gangster Girls zu tun – ...
Die Stadt ist in Aufruhr nachdem hunderte von Menschen durch gestrecktes Kokain getötet wurden. Das darauffolgende Chaos zieht die Aufmerksamkeit der Behörden auf sich und setzt die Londoner Gangs wie nie zuvor unter Druck. Elliot sucht nach Antworten und wird mit einer erschütternden Wahrheit über seine eigene Vergangenheit konfrontiert, als er eine Verbindung, zu der sich gerade entfaltenden Verschwörung entdeckt ...