Bestsellerautor Christoph Delp präsentiert 77 effektive Übungen und 15 maßgeschneiderte Workouts, die gezielt die Beweglichkeit verbessern und sportliche Leistungen steigern. Mit klaren Anleitungen zeigt Delp, wie regelmäßiges Dehnen Verletzungen vorbeugt, die Regeneration fördert und Muskelverkürzungen vermeidet. Ob im Sport oder Alltag: Dehnen hilft, Verspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Zudem gibt’s nützliche Tipps zu Trainingsgeräten und Antworten ...
Die 27-jährige Ballettlehrerin Charlotte führt ein beschauliches Leben. Das ändert sich schlagartig, als sie zum ersten Mal ihrem bis dato verschollenen Halbbruder Henrik begegnet. Die beiden fühlen sich bald zueinander hingezogen. Doch aus der anfänglichen geschwisterlichen Zuneigung entwickelt sich eine hemmungslose, sexuelle Affäre. Regisseurin Anne Sewitsky (drehte u.a. auch für die Stephen-King-Horrorserie Castle Rock), die bereits mehrfach auf renommierten internationalen Festivals ...
Anna und Thomas wollen heiraten und haben die Familie in die Tiroler Alpen eingeladen. Stephan sinniert typisch schlecht gelaunt im Ski-Lift über das aktuelle Leben der Böttchers, Wittmanns, Bergers und Königs: Anna hat überraschend doch noch Karriere als Schauspielerin gemacht, Thomas steht kurz davor, in den Vorstand eines Immobilienkonzerns aufzusteigen – vorausgesetzt, er besteht die obligatorische Sensibility-Schulung. Stephans Frau Elisabeth ...
Polen 1939. Die junge Krankenschwester Irena Gut (Sophie Nélisse) wird als Haushälterin für den ranghohen Wehrmachts-Major Eduard Rügemer (Dougray Scott) zwangsrekrutiert. Als sie von der Auflösung des jüdischen Ghettos erfährt, versteckt sie zwölf jüdische Arbeiter unter den Augen des Feindes im Keller des Hauses. Wird das Versteck entdeckt, bezahlen alle Beteiligten mit dem Leben… Quelle/Foto: voll:kontakt * G E W ...
Was würdest du tun, wenn du wüsstest, wann und wie du sterben wirst? »Vorsehung« ist ein geheimnisvoller, hoch spannender, humorvoller und inspirierender Roman über das Leben, geschrieben von Liane Moriarty, der Bestseller-Autorin von »Big little lies« und »Nine perfect strangers«. Es ist ein ganz gewöhnlicher Flug nach Sydney – bis kurz vor der Landung eine alte Lady von ihrem Platz aufsteht. Langsam ...
»Es ist nicht so, dass ich mich gut finde, aber es könnte schlimmer sein.« Karl Lagerfeld Glamour und Esprit, Ironie und Disziplin Nur ungern nimmt Karl Lagerfeld Choupette, die Katze seiner aktuellen Muse, des Männermodels Baptiste, bei sich auf. Doch ganz gegen seinen Willen erobert sie nun sein Herz. Denn seit dem Verlust seiner großen Liebe Jacques de Bascher lebt Karl ...
Aufpolsternde Effekte und eine noch intensivere Feuchtigkeit für die Haut – ist das überhaupt möglich? Ja! Mit der AQUActive Linie von PHYRIS. Die Gesichtspflegeprodukte unterstützen genau hier mit dem bewährten Wirkstoff Hyaluron in verschiedenen Formen. Ab Mai gibt’s in der Linie News: NEU: SOMI Gel, der einzigartige Wirkstoffprimer, der die Haut optimal auf die nachfolgenden Pflegeprodukte vorbereitet. LIMITIERT: Der Bestseller ...
„Schau der Welt direkt in die Augen“ | Bewegender historischer Roman über ein außergewöhnliches Kind und seine geniale Lehrerin „Eva Grübls kluger und einfühlsamer Roman erzählt die unglaubliche, aber wahre Geschichte der Freundschaft zwischen der genialen Lehrerin Anne Sullivan und ihrer taubblinden Schülerin Helen Keller.“ LAURA BALDINI Boston, 1886. Anne Sullivan ist 21 Jahre jung, als sie in den Süden ...
2091: Im überfluteten New York wird die Diplomatin Viv Hargreeves mit der Aufklärung einer brutalen Mordserie beauftragt. Ihre größte Hoffnung auf Erfolg: die Physikerin Sorcha Brennan und ihre Maschine, die alternative Zeitlinien öffnet. Doch die kämpft an der Seite berüchtigter Piraten. Erst als ein besonders kühner Coup entsetzlich schiefgeht und Sorchas große Liebe getötet wird, sieht die Piratin sich gezwungen, mit ...
Mit Sticknadeln durch einen mörderischen Urlaub. Humorvoller Cosy Crime an der Ostsee für Fans von Nancy Atherton und Gisa Pauly „Also machten wir gute Miene zum bösen Spiel, doch es wurde mit jedem Wiedersehen schwieriger. Wir alle wussten zu viel voneinander, konnten uns nichts mehr vormachen.“ Unverhofft findet sich die Rentnerin Constanze in einer kleinen Pension an der Ostsee wieder. ...